Што да се земе витамини за раст на брада?

Модата за брада поплавени речиси целиот свет, најпознатите медиуми се соочуваат и покажуваат деловни ѕвезди ги украсуваат нивните лица со слама или долга вегетација. Но, не секој човек успева веднаш да се ослободи од доволно бразда за да ја направи саканата фризура и форма. Причините можат да бидат многу, покрај генетските и хормоналните пореметувања, треба да обрнете внимание на исхраната и количината на витамини во телото.

Фармаколошката индустрија нуди разновидни производи за да го стимулира растот на влакната, што е најголема побарувачка за витамините за раст на брада, специјално дизајнирани за мажи. Да се ​​земат такви таблети, треба првично да одредите кои витамини му недостасуваат на човекот за да не предизвикаат несакани ефекти во однос на позадината на нивниот вишок.

Кои витамини промовираат раст на брада?

Познато е дека повеќето од витамини за целосно функционирање на телото лице добива од висококвалитетна и природна храна, особено овошје и зеленчук. Но, за да знаете кои витамини му недостасува на човекот за целосен раст на брада и мустаќи, треба да дознаете кој од нив е генерално одговорен за вегетацијата на телото и главата. Лекарите ја разликуваат следната листа на вакви витамини:

  • витамин Б1 (тиамин) - благодарение на овој витамин, протеините и мастите активно варираат и се јавуваат поделени метаболизам на масти и протеини;
  • витамин Б3 (никотинска киселина) и Б5 (пантотенска киселина) се неопходни ресурси за забрзување на циркулацијата на крвта и подобро снабдување на потребните супстанции со фоликулите на косата;
  • витамин Б6 (пиридоксин) - без овој витамин, косата станува слаба и полека расте, почнува нивната загуба;
  • витамин Б7 (биотин) - овој витамин го забрзува растот на вегетацијата и промовира задебелување на косата;
  • витамин Б9 (фолна киселина) - ја подобрува еластичноста и еластичноста на косата;
  • витамин Б12 (кобаламин) - неопходен по тоа што носи кислород до корените на косата, негување на фоликулите.
За повикување! Меѓу сите постоечки витамини, сите Б витамини се неформално наречени "машки витамини", бидејќи ги подобруваат хормоните на човекот, неговата сексуална активност, здравјето на косата, ноктите и кожата.

Покрај наведените витамини од групата Б, за активен раст на влакната, зајакнување на структурата на косата и униформниот раст на брадата, неопходно е да се компензира недостатокот на витамини А, Е, Ц, Д, ПП. Минерали за подобрување на квалитетот и растот на брадата се цинк, калциум, магнезиум и железо.Повеќето мултивитамини и витаминско-минерални комплекси за машка брада содржат само таков состав на витамини и минерали.

Каква храна треба да се консумира?

За да се компензира недостигот на витамини во телото на човекот за целосен раст на лицето на косата, можете да одите на два начина - да направите готови подготовки за витамински состав или да ја балансирате исхраната со храна која ги содржи вистинските состојки. Но, лекарите забележуваат дека додека човекот не ја прилагоди својата исхрана, нема да бидат корисни трикови на витамински препарати.

Тоа е важно! Студиите потврдија дека ако земате витамински препарати, само 30% од нив ќе бидат апсорбирани од телото. И од природната и висококвалитетна храна човечкото тело прима најмалку 80% витамини и други вредни супстанции.

За да растеш брада ти требаат производи како што се:

  • млечни производи и млечни производи;
  • семки од сончоглед и ореви од сите видови;
  • морска храна и риба;
  • посно месо;
  • кромид и лук;
  • житни житни култури;
  • пилешки јајца;
  • отпадоци;
  • зеленчук и зелена салата;
  • зелени јаболка;
  • сите зелен зеленчук и овошје;
  • мешунки;
  • цвекло, домати и краставици.

 

Генерално, свежо овошје и зеленчук се најдобри и највредни извори на витамини и минерали за целосно функционирање на телото на еден човек. Тие најдобро го насладуваат телото со витамини, бидејќи можат да се конзумираат без термичка обработка. Исто така, неопходно е да се фокусирате на протеини, како и да консумирате колку што е можно чиста природна вода, најмалку 2 литри.

За да се исклучи од исхраната на човекот му требаат шеќер и сол, конзерванси и други адитиви кои негативно влијаат на сварливоста на витамини, микро-и макронутриенти. Треба да јадете во мали делови 4-5 пати на ден. Вишокот на тежината е најголемиот непријател за растот на брада, бидејќи доведува до намалување на нивото на тестостерон, па затоа треба да ја следите мерката во исхраната.

Хормонска терапија

Познато е дека хормоналните хормони се одговорни за растот на брадите кај мажите, имено нивото на тестостеронот на половиот хормон. Неопходно е да се обрне внимание на нивото на овој хормон во случај брада да престане да расте, косата е премногу лабава, скршена или нерамномерно расте. Доволно е да се спроведе тест за крв, така што ендокринологот или трихологот точно може да го одреди нивото на тестостерон.

Што се однесува до подготовките за хормони за забрзување на растот на брада, тие се препишуваат такви лекови исклучително ретко и само како што е наведено од лекар. Неконтролираното внесување на хормони може да доведе до сериозни, а понекогаш и непоправливи последици. Таквите лекови се користат, како по правило, кај пациенти со автоимуна и наследна алопеција поради нивниот антиандроген ефект. Најверојатно, еден човек ќе изврши инјекции на тестостерон.

Преглед на витамински комплекси

Популарни и популарни денес значи за раст на мустаќи и брада се витамини и минерални суплементи за мажи, кои ги вклучуваат сите горенаведени компоненти. Тие треба да се земаат како што е пропишано од лекар за време на вонсезонските периоди или со слаба и несоодветна исхрана.

Фитовал

Овој препарат содржи само природни компоненти од растително потекло, благодарение на кои фоликулите на косата се зајакнуваат и се забрзува растот на косата. Неопходно е да земате витамини во тек на 12 недели според инструкциите три пати на ден за капсула во текот на првиот месец, подоцна за капсула дневно. Како дел од витамини содржат амино киселини и минерали.

Селенцин

Подготовка од природно потекло, која се разликува од многу други аналози по ниска цена. Земајќи ги овие витамини, може да избегнете чистење и губење на косата, ако ги земате инструкциите 4-8 недели по ред. Земете 3 таблети дневно, на 4 недели од третманот, треба да направите пауза за период од 7 дена, по што продолжете да земате витамини.

Биотин

Вредни витамински состав за здравјето на мажите вклучува широк спектар на терапевтски ефекти. За да се стимулира растот на брада, треба да земате таблети со биотин 5 mg 1-2 пати на ден 4 недели по ред. Земете витамини и за општа промоција на здравјето, стабилизирање на хормоналните нивоа и зголемување на имунитетот. Има случаи кога со помош на Биотин беше можно да се ослободи од ќелавост.

Pantovigar

Вреден производ содржи витамини и минерали за да се стимулира растот на брада. Лекот лесно се толерира од телото, не значи контраиндикации и несакани ефекти, освен за зголемено потење и забрзано отчукување на срцето, вртоглавица. 1 таблета земена 3 пати на ден од 12 недели до 6 месеци.

Nutrikap

На дрога за борба против губење на косата, како и за понатамошно стимулирање на раст на косата на телото и главата.Производителот го тестирал производот, утврдувајќи дека Nutrikap е 5 пати побрз од забрзување на растот на косата, ако во исто време човекот ќе одржи здрав начин на живот и целосно ќе јаде. Треба да земате 2 капсули дневно за 2 месеци.

Perfectil

Цела колекција на минерали и витамини Perfectil помага да се справи со губење на косата, нивната сувост и кршливост. Комплетот на витаминот обезбедува неколку терапевтски ефекти одеднаш - дерматопротективни, антиоксидантни, заздравување на рани. Лекот го зголемува нивото на хемоглобин, ја подобрува микроциркулацијата во крвта, го подобрува клеточниот метаболизам и го стимулира зголемениот раст на косата.

Заклучок

Меѓу ефективните и природни комплекси на витамини и минерали за растење на брада, вреди да се споменат лековите како што се Азбука, Ринфотил, Аурита, Ревалид и Биосил Плус. Витаминските препарати не треба да се земаат често и без индикации од докторот, бидејќи вишокот на витамини и други ресурси на телото може исто така негативно да влијае на состојбата на брадата. Ќе биде побезбедно да јадете природна и здрава храна.

Погледнете го видеото: Хунза путер

Оставете Го Вашиот Коментар