Зголемен тестостерон кај жените: како да се намалат хормоните и апчиња без користење на народни лекови и диети?

Тестостеронот на машкиот хормон е задолжително присутен во женското тело.

Таа е одговорна за состојбата на коските и зглобовите, обезбедува збир на мускулна маса, влијае на перформансите, физичката и менталната активност.

Мали флуктуации на нивото на тестостерон се јавуваат постојано, тие се поврзани со менструалниот циклус, бременоста и другите карактеристики на женското тело.

Сепак, големиот пораст на машките хормони може да биде опасен за здравјето, а збир на мерки може да помогне да се вратат нивото на тестостерон во нормала, од кои најважно ќе биде урамнотежената исхрана.

Зошто се намалуваат нивоата на тестостерон кај жените?

Тестостеронот во женското тело е продуциран од надбубрежниот кортекс. Нормално, нејзиното количество се движи од 0,45 до 3,75 nmol за литар. Разликата зависи од возраста, блискоста на овулацијата и други промени во телото.

Кај девојчиња под 10 години, нивото на тестостерон не треба да надминува 0,95 n mol / l, за жени за време на менопаузата, нивото на машкиот хормон се зголемува.

Тестостеронот е неопходен за формирање на скелет, мускулна маса, висока физичка активност.

Со недостаток на машки хормон, апатија, поспаност, намалени перформанси и депресија се можни.

Може да има прекини во апетитот, остар зголемување на телесната тежина на женскиот тип., со масни наслаги во градите, бутовите и задникот.

И покрај придобивките од женското тело, вишокот на тестостерон предизвикува многу проблеми.

Значителна промена на хормоналното ниво го менува појавата на жената. Станува машко, вегетацијата се појавува на образите и брадата, а косата на главата може да падне.

Долна влакна на телото стануваат цврсти и груби, кожата се суши и снегулки. Формата исто така се менува, мускулите се зголемуваат, маснотиите се депонираат во рамениците и стомакот. Гласот на жената станува поостра, менструалните периоди стануваат неправилни и со силно зголемување на нивото на тестостерон, тие можат целосно да запрат. Во исто време се намалува способноста да се замисли.

Големиот пораст на машката половен хормон влијае на состојбата на внатрешните органи. Со долгорочна нерамнотежа, можни се дефекти во репродуктивниот систем, веројатноста за забременување и носење на детето се намалува.

Постои директна врска помеѓу острите флуктуации на тестостеронот и формирањето на малигни тумори. Тироидната жлезда и надбубрежните жлезди страдаат од хормонски нагори, функцијата на јајниците се влошува.

За вашето внимание видео за зголемување на тестостеронот кај жените, причините и знаците:

Како да се намали со природни методи?

Како да се намали нивото на хормонот во телото без апчиња? Намалување на тестостеронот ќе помогне во собата на мерки кои треба да се преземат веднаш по откривањето на проблемот. Програмата за стабилизирање на хормоналната позадина ги содржи следните ставки:

  • избегнување лоши навики, особено пушење;
  • зголемена физичка активност;
  • исклучување на стресот;
  • ограничување на лекови (антибиотици, стероиди и други силни лекови).

Нормализирање на нивото на хормони ќе помогне во умерена вежба без пренапон.

Жените се прикажани со јога, се протегаат, ориентални техники на дишење. Можете да поврзете одење, пливање, возење велосипед или јавање.

Неопходно е да се напуштат вежби за вежбање, вежби со слободни тежини, бодибилдинг и други активности поврзани со градење на вишокот мускулна маса.

Неопходно е да се посвети време на соодветен одмор. На хормоналната позадина негативно влијаат недостатокот на спиење и недостатокот на сон во текот на ноќта. Потребно е да се напушти работниот распоред на смени, спиење најмалку 8 часа, да се поврзат техниките на релаксација. Масажата, физиотерапијата, терапевтските бањи ќе помогнат да се намали тензијата.

Народни лекови кои го намалуваат хормонот

За да се намали нивото на тестостерон кај жените, се препорачува комплекс на хормонални агенси. Оние кои не сакаат да земаат лекови, може да пробате докажани и безбедни народни лекови. Особено корисни декорации и инфузии на билки кои пијат курсеви.

  1. Нане чај помага да се задржи тестостеронот на постојано ниско ниво. Жените во ризик треба да го вклучат во дневното мени, пијат најмалку 2 чаши на ден.

    За да се подготви стандардниот филтер за пакување истурете чаша врела вода и вметнете околу 5 минути. Можете да додадете мед на пијалок, тоа ќе ја зголеми користа.

  2. Намалување на нивото на инфузија на ленено семе со тестостерон. Таа ја инхибира синтезата на машките хормони и го стимулира производството на естроген. 30 g суровина се истура преку 200 ml врела вода и се вметнува во термос најмалку 2 часа.

    По филтрирањето инфузијата е подготвена за употреба. Тие го пијат наутро, веднаш по будењето. Една доза - 0,5 чаши. Курсот трае најмалку 10 дена, но може да го земете лекот подолго.

  3. Да се ​​зголеми нивото на естроген ќе му помогне на мудрецот супа. 1 суп.л-патки. По една лажица сува трева се истури една чаша врела вода и се загрева 5 минути.

    Потоа супата се впива под капакот најмалку еден час и се филтрира.

    Резултирачката течност е поделена на 4 дела и пие во текот на денот, половина час пред оброците.

  4. За да се регулира нивото на тестостерон, се користи коренот на глуварче.. Свежо измиени и излупени корени се мелени и се истурува вода што врие (15 гр. Корен на 300 ml вода).

    Смесата се внесува во термос 1-1,5 часа, потоа се филтрира и пие во 3 дози. Курсот зависи од состојбата на жената, но за да се постигне забележлив ефект, третманот треба да трае најмалку една недела.

  5. Еден добар ефект кој го намалува хормонот има алкохолна тинктура за избегнување на божуркои може да се купат во аптека.

    Ако не можете да го купите лекот, може да бидете подготвени дома. 300 g од кршен корен истурете 0,5 литри медицински алкохол или квалитетна вотка.

    Капацитет на капакот со капак и инсистираат на ладно место. Една недела подоцна, тинктурата се нанесува во шише со темно стакло и се чува во фрижидер. Во утринските часови, треба да пиете 30 капки од лекот, третманот трае најмалку 14 дена, по што следи пауза.

Што храна треба да јадете со покачен тестостерон?

Важна точка за нормализација на хормоналните нивоа - урамнотежена исхрана.

Во менито за храна треба да ги вклучите што е можно повеќе производи, да го стимулирате производството на женскиот сексуален хормон естроген.

Меѓу најкорисните опции:

  • шеќер. Сите шеќери го зголемуваат производството на инсулин, што е штетно за тестостеронот. Во исто време, го стимулира производството на естроген.

    Најдобри извори на шеќер ќе бидат медот, џем, слатко овошје, бобинки и зеленчук.

  • Сушено овошје, особено суви датуми. Тие се богати со лесно сварлива фруктоза, калиум, магнезиум, железо, комплекс од витамини и амино киселини. Сушено овошје се јаде како лекување, додадено на салати и житни култури, кои се користат за производство на компоти.
  • Овес и овесна каша. Успорете ја синтезата на тестостеронот и стимулирајте ја конверзијата во естроген. Производи од овес се богати со растителни влакна, кои обезбедуваат добро варење и имаат корисен ефект врз женското тело.

    Најдобро е да се јаде жито зготвено во вода. Во готовиот сад треба да додадете путер, млеко, шеќер или мед. Одличен додаток ќе биде слатко овошје или сушено овошје.

  • Нане. Значително ја намалува активноста на тестостерон, ја инхибира неговата синтеза. Свежи лисја се додаваат на супи и салати.

    Дневниот мени вклучуваат чај од нане, кој не само што го регулира хормоналното ниво, туку и совршено се релаксира, ја подобрува состојбата на кожата и косата.

  • Соја производи. Соја е природен извор на фитоестрогени кои ја блокираат синтезата на тестостерон.Тофу и соја млеко треба да бидат вклучени во дневното мени.

    Тие се додаваат во подготвени оброци или се користат за нискокалорични закуски.

    Овие производи лесно се вари, придонесуваат за спречување на малигни тумори и добро варење.

Каков лекар предвидува лекување на овој проблем?

  1. Кај првите знаци на покачен тестостерон, треба да контактирате со терапевт кој ќе ви даде упат за ендокринолог. За да се утврди точна дијагноза, мора да помине крвен тест. Се зема на почетокот на менструалниот циклус, тоа ви овозможува да добиете посигурен резултат. Во некои случаи, потребна е консултација со гинеколог или специјалист за дојка.
  2. Со помали манифестации на состојбата може да се прилагоди исхраната, отфрлањето на лошите навики и зголемената физичка активност. Пред да започнете со билни третмани, треба да се консултирате со лекар.
    Забрането е неконтролирано земање моќни лекови, тие можат значително да го оштетат здравјето.

Зголемен тестостерон е чест проблем кај жените кои се соочуваат со стрес, ангажирани во силни спортови, претпочитајќи протеинска храна со минимум масти и шеќери.Урамнотежената исхрана, билната терапија, одмор и релаксација ќе помогнат да се подобри состојбата. Важно е да се посети лекар на време за да се процени состојбата на телото и точно да се знаат вашите хормони.

Погледнете го видеото: Вашиот говор на телото може да обликува кој сте. Ејми Чуди

Оставете Го Вашиот Коментар